假期结束后，不少人会出现失眠、疲惫乏力、难以集中精力、情绪欠佳等状况，甚至部分人还会有心慌胸闷之感，这些都对正常的工作和生活造成了影响，这就是所谓的“节后综合征”。究竟是什么原因导致了“节后综合征”呢？

      医师提醒，一旦出现以下几种表现，就务必多加留意。

01

作息失调

      在假期中，人们的休息时间不规律，无法得到充分的休息，进而打乱了人体原本的生物钟，睡眠紊乱也就随之而来。

02

手机依赖

     假期里长时间沉迷于刷手机，不但会使人过度依赖手机，而且长期保持低头或久坐的姿势，还容易引发头疼、颈痛、腰背痛等身体不适。

03

心理压力

      节后可能会产生抑郁、烦躁等不良心理状态，同时还会出现注意力难以集中、精神高度紧张、身体疲惫乏力等情况。

04

肠胃不适

      假期中暴饮暴食，有些人的肠胃负担过重，消化功能出现问题，进而引发腹胀、腹痛、恶心、腹泻等症状。